Vi blir vad vi äter!
Att förbättra sin kosthållning handlar i huvudsak om motivation och stöd, mindre om näringslära.
Exempelvis vet de flesta vad som är nyttig mat. Däremot behövs stöd och motivation att långsiktigt förändra en människas kosthållning till det bättre.
Motivationen till kostförbättring kommer ofta då motionen givit goda effekter.
Spino Friskvård kan hjälpa människor att finna kostförbättringsmetoder som passar personen bäst i dennes nuvarande livssituation.